Tanda-Tanda Bahwa Anda Semakin Tua
Perubahan fisik dan mental tertentu normal seiring bertambahnya usia. Meski begitu, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya semakin tua, atau haruskah saya khawatir tentang kesehatan saya?"
Meskipun tidak ada salahnya untuk memanggil dokter Anda ketika Anda khawatir tentang penyakit, mengetahui apa yang diharapkan ketika Anda mendapatkan semakin tua akan membantu meringankan pikiran Anda dan mengurangi stres. Ini juga dapat membantu Anda menikmati tubuh dan pikiran yang lebih sehat karena Anda akan bisa lebih proaktif dalam mencegah atau menunda tanda-tanda penuaan yang umum ini.
Anda dilahirkan dengan sembilan ribu indera perasa yang bekerja dengan indera penciuman Anda untuk mendeteksi selera. Saat Anda mendekati 40 atau 50, selera Anda berkurang, dan yang tetap menyusut dan kehilangan massa. Melampaui usia 60 tahun, Anda mungkin mulai kehilangan indera perasa sepenuhnya atau, paling tidak, mengalami kesulitan membedakan antara makanan manis, asin, asam, dan pahit.
Meskipun penyebab pasti dari penurunan selera ini tidak diketahui, kemungkinan ada hubungannya dengan seberapa sering sel-sel sensorik ini harus beregenerasi. Biasanya, selera berubah setiap satu hingga dua minggu. Namun, seiring bertambahnya usia, indra perasa mungkin kurang mampu regenerasi dan menghasilkan lebih sedikit indra perasa dan indra perasa yang tumpul.
Namun, kekhawatiran sebenarnya adalah dampak perubahan ini terhadap gizi Anda. Banyak orang yang lebih tua mungkin menemukan diri mereka makan lebih sedikit hanya karena makanan tidak memiliki daya tarik yang sama seperti dulu. Mungkin tidak banyak yang bisa Anda lakukan untuk mengimbangi, tetapi Anda bisa memperhatikan dengan cermat apa dan berapa banyak yang Anda makan dan berusaha makan sebanyak mungkin.
Sebagian besar individu mulai melihat perubahan dalam visi mereka di awal hingga pertengahan 40-an dengan masalah yang paling umum adalah hilangnya penglihatan dari dekat. Permulaan kehilangan fokus untuk penglihatan dekat ini biasanya dimulai antara 41 dan 60. Dikenal sebagai presbiopia, perubahan fokus ini normal dan cenderung semakin buruk seiring berjalannya waktu.
Anda mungkin menemukan diri Anda mencoba untuk mengoreksi diri masalah sebelum Anda bahkan menyadari itu adalah perubahan pandangan permanen. Banyak orang menyesuaikan diri dengan memegang bahan bacaan lebih jauh atau melepas kacamata mereka untuk melihat lebih baik. Anda juga mungkin melihat bahan cetak, seperti menu restoran, buram.
Jika saat ini Anda menggunakan kacamata atau lensa yang diresepkan untuk memperbaiki masalah penglihatan jarak jauh, Anda mungkin dapat meningkatkan penglihatan yang menua dengan beralih ke lensa bifocal. Apakah Anda telah melihat perubahan dalam visi Anda atau tidak, penting untuk melihat dokter mata Anda setidaknya setahun sekali untuk mengurangi risiko masalah penglihatan yang lebih serius.
Gangguan pendengaran terkait usia adalah salah satu tantangan paling umum yang dihadapi orang dewasa yang berusia lanjut. Faktanya, hampir satu dari tiga orang di Amerika Serikat saja akan mengalami beberapa tingkat gangguan pendengaran antara 65 dan 74. Rasio itu meningkat menjadi hampir setengah dari orang yang mengalami gangguan pendengaran pada usia 75 tahun.
Gangguan pendengaran yang berkaitan dengan usia biasanya terjadi pada kedua telinga secara merata dan cenderung terjadi secara bertahap. Kehilangan tersebut dapat menyulitkan untuk berpartisipasi dalam fungsi keluarga secara efektif, memahami saran dokter sepenuhnya, dan bahkan mendengar peringatan atau alarm dengan jelas di rumah Anda atau lingkungan lain.
Perubahan pendengaran ini biasanya merupakan hasil dari perubahan di telinga bagian dalam yang datang seiring bertambahnya usia, tetapi juga bisa merupakan hasil dari perubahan di telinga tengah atau masalah yang lebih kompleks dengan jalur saraf antara telinga dan otak. Apapun itu, bekerja dengan spesialis pendengaran dapat membantu Anda lebih memahami kehilangan dan mempelajari cara-cara untuk mencegah kerusakan lebih lanjut dan mengelola dengan lebih baik kerugian apa yang sudah Anda alami.
Anda juga bisa kehilangan sedikit indra penciuman seiring bertambahnya usia. Perubahan ini biasanya terjadi setelah usia 70 tahun. Namun, beberapa individu memang mengalami perubahan indera penciuman mereka sebelumnya. Biasanya, indera penciuman berkurang sebagai akibat dari perubahan dalam produksi lendir dan hilangnya ujung saraf di hidung.
Sementara kehilangan beberapa indra penciuman Anda adalah perubahan normal yang berkaitan dengan usia, faktor-faktor tertentu dapat memperburuk kehilangan. Merokok, sering terpapar bahan kimia berbahaya dan penyakit tertentu dapat memengaruhi indra penciuman Anda. Demikian juga, obat-obatan tertentu dapat memengaruhi indera penciuman dan rasa Anda.
Anda mungkin tidak dapat secara aktif mendapatkan kembali indra penciuman Anda yang hilang. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi efek perubahan ini terhadap kualitas hidup Anda. Bicaralah dengan dokter Anda atau penyedia perawatan lain tentang mengganti obat, menggunakan rempah-rempah yang berbeda dalam persiapan makanan, dan membeli produk keamanan yang akan membantu Anda lebih baik dalam mengatasi kerugian yang Anda alami.
Hilangnya ingatan adalah salah satu masalah paling mengkhawatirkan yang dihadapi orang lanjut usia. Untungnya, pelupa bukanlah indikator otomatis dari penyakit Alzheimer, yang merupakan salah satu penyakit terkait usia yang paling agresif. Faktanya, pelupa adalah bagian yang relatif umum dari penuaan.
Kebanyakan orang mengalami kehilangan ini karena membutuhkan lebih banyak waktu untuk mempelajari hal-hal baru, tidak mengingat informasi sebaik yang pernah mereka lakukan, atau salah meletakkan barang sehari-hari seperti kacamata. Pengalaman-pengalaman ini biasanya merupakan indikator pelupa yang ringan dan bukan kebutuhan yang serius untuk diperhatikan.
Namun, penting untuk mendiskusikan masalah yang berhubungan dengan ingatan dengan dokter Anda karena itu bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih rumit. Masalah yang dapat menyebabkan masalah memori termasuk tumor, pembekuan darah, infeksi, gangguan endokrin, penyalahgunaan alkohol, cedera kepala, dan efek samping obat.
Meskipun tidak ada salahnya untuk memanggil dokter Anda ketika Anda khawatir tentang penyakit, mengetahui apa yang diharapkan ketika Anda mendapatkan semakin tua akan membantu meringankan pikiran Anda dan mengurangi stres. Ini juga dapat membantu Anda menikmati tubuh dan pikiran yang lebih sehat karena Anda akan bisa lebih proaktif dalam mencegah atau menunda tanda-tanda penuaan yang umum ini.
Selera Rasa Mengurangi
Anda dilahirkan dengan sembilan ribu indera perasa yang bekerja dengan indera penciuman Anda untuk mendeteksi selera. Saat Anda mendekati 40 atau 50, selera Anda berkurang, dan yang tetap menyusut dan kehilangan massa. Melampaui usia 60 tahun, Anda mungkin mulai kehilangan indera perasa sepenuhnya atau, paling tidak, mengalami kesulitan membedakan antara makanan manis, asin, asam, dan pahit.
Meskipun penyebab pasti dari penurunan selera ini tidak diketahui, kemungkinan ada hubungannya dengan seberapa sering sel-sel sensorik ini harus beregenerasi. Biasanya, selera berubah setiap satu hingga dua minggu. Namun, seiring bertambahnya usia, indra perasa mungkin kurang mampu regenerasi dan menghasilkan lebih sedikit indra perasa dan indra perasa yang tumpul.
Namun, kekhawatiran sebenarnya adalah dampak perubahan ini terhadap gizi Anda. Banyak orang yang lebih tua mungkin menemukan diri mereka makan lebih sedikit hanya karena makanan tidak memiliki daya tarik yang sama seperti dulu. Mungkin tidak banyak yang bisa Anda lakukan untuk mengimbangi, tetapi Anda bisa memperhatikan dengan cermat apa dan berapa banyak yang Anda makan dan berusaha makan sebanyak mungkin.
Kehilangan Fokus untuk Visi Dekat
Sebagian besar individu mulai melihat perubahan dalam visi mereka di awal hingga pertengahan 40-an dengan masalah yang paling umum adalah hilangnya penglihatan dari dekat. Permulaan kehilangan fokus untuk penglihatan dekat ini biasanya dimulai antara 41 dan 60. Dikenal sebagai presbiopia, perubahan fokus ini normal dan cenderung semakin buruk seiring berjalannya waktu.
Anda mungkin menemukan diri Anda mencoba untuk mengoreksi diri masalah sebelum Anda bahkan menyadari itu adalah perubahan pandangan permanen. Banyak orang menyesuaikan diri dengan memegang bahan bacaan lebih jauh atau melepas kacamata mereka untuk melihat lebih baik. Anda juga mungkin melihat bahan cetak, seperti menu restoran, buram.
Jika saat ini Anda menggunakan kacamata atau lensa yang diresepkan untuk memperbaiki masalah penglihatan jarak jauh, Anda mungkin dapat meningkatkan penglihatan yang menua dengan beralih ke lensa bifocal. Apakah Anda telah melihat perubahan dalam visi Anda atau tidak, penting untuk melihat dokter mata Anda setidaknya setahun sekali untuk mengurangi risiko masalah penglihatan yang lebih serius.
Menjadi Gangguan Pendengaran
Gangguan pendengaran terkait usia adalah salah satu tantangan paling umum yang dihadapi orang dewasa yang berusia lanjut. Faktanya, hampir satu dari tiga orang di Amerika Serikat saja akan mengalami beberapa tingkat gangguan pendengaran antara 65 dan 74. Rasio itu meningkat menjadi hampir setengah dari orang yang mengalami gangguan pendengaran pada usia 75 tahun.
Gangguan pendengaran yang berkaitan dengan usia biasanya terjadi pada kedua telinga secara merata dan cenderung terjadi secara bertahap. Kehilangan tersebut dapat menyulitkan untuk berpartisipasi dalam fungsi keluarga secara efektif, memahami saran dokter sepenuhnya, dan bahkan mendengar peringatan atau alarm dengan jelas di rumah Anda atau lingkungan lain.
Perubahan pendengaran ini biasanya merupakan hasil dari perubahan di telinga bagian dalam yang datang seiring bertambahnya usia, tetapi juga bisa merupakan hasil dari perubahan di telinga tengah atau masalah yang lebih kompleks dengan jalur saraf antara telinga dan otak. Apapun itu, bekerja dengan spesialis pendengaran dapat membantu Anda lebih memahami kehilangan dan mempelajari cara-cara untuk mencegah kerusakan lebih lanjut dan mengelola dengan lebih baik kerugian apa yang sudah Anda alami.
Indera penciuman Mengurangi
Anda juga bisa kehilangan sedikit indra penciuman seiring bertambahnya usia. Perubahan ini biasanya terjadi setelah usia 70 tahun. Namun, beberapa individu memang mengalami perubahan indera penciuman mereka sebelumnya. Biasanya, indera penciuman berkurang sebagai akibat dari perubahan dalam produksi lendir dan hilangnya ujung saraf di hidung.
Sementara kehilangan beberapa indra penciuman Anda adalah perubahan normal yang berkaitan dengan usia, faktor-faktor tertentu dapat memperburuk kehilangan. Merokok, sering terpapar bahan kimia berbahaya dan penyakit tertentu dapat memengaruhi indra penciuman Anda. Demikian juga, obat-obatan tertentu dapat memengaruhi indera penciuman dan rasa Anda.
Anda mungkin tidak dapat secara aktif mendapatkan kembali indra penciuman Anda yang hilang. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi efek perubahan ini terhadap kualitas hidup Anda. Bicaralah dengan dokter Anda atau penyedia perawatan lain tentang mengganti obat, menggunakan rempah-rempah yang berbeda dalam persiapan makanan, dan membeli produk keamanan yang akan membantu Anda lebih baik dalam mengatasi kerugian yang Anda alami.
Hilang ingatan
Hilangnya ingatan adalah salah satu masalah paling mengkhawatirkan yang dihadapi orang lanjut usia. Untungnya, pelupa bukanlah indikator otomatis dari penyakit Alzheimer, yang merupakan salah satu penyakit terkait usia yang paling agresif. Faktanya, pelupa adalah bagian yang relatif umum dari penuaan.
Kebanyakan orang mengalami kehilangan ini karena membutuhkan lebih banyak waktu untuk mempelajari hal-hal baru, tidak mengingat informasi sebaik yang pernah mereka lakukan, atau salah meletakkan barang sehari-hari seperti kacamata. Pengalaman-pengalaman ini biasanya merupakan indikator pelupa yang ringan dan bukan kebutuhan yang serius untuk diperhatikan.
Namun, penting untuk mendiskusikan masalah yang berhubungan dengan ingatan dengan dokter Anda karena itu bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih rumit. Masalah yang dapat menyebabkan masalah memori termasuk tumor, pembekuan darah, infeksi, gangguan endokrin, penyalahgunaan alkohol, cedera kepala, dan efek samping obat.
0 Response to "Tanda-Tanda Bahwa Anda Semakin Tua"
Post a Comment